Le Body Barre est le moyen le plus rapide de retrouver la forme

et de faire fondre les kilos.

Il s'agit d'un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique.

Il convient à toutes les personnes souhaitant allier

des exercices d'aérobic à une séance de musculation.

La simplicité du cours fait du Body Barre un excellent

point de départ pour développer force et confiance en soi.

De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent

jusqu'au bout de chaque séance de 45 minutes ou d'une heure.

 

Vous utiliserez un « step », une barre d'haltères et un jeu de poids.

Si les exercices avec poids sont une nouveauté

pour vous ou si vous n'êtes pas en super forme,

il est conseillé de commencer avec des poids légers.

Au bout de quelques cours, vous saurez quels poids

vous conviennent le mieux.

En cas de doute, demandez à votre instructeur.

 

 

Bienfaits du Body Barre

 

Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse

Améliore votre force

Améliore votre condition physique générale

Sculpte et tonifie vos muscles

Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose)

Vous apporte un sentiment d'accomplissement